今天是農歷九月初九重陽節(jié)，重陽節(jié)的起源最早可追溯至戰(zhàn)國時期，唐代起重陽被定為正式節(jié)日。
重陽節(jié)歷來有許多習俗
登高：重陽節(jié)首先有登高的習俗，這天，所有親人都要一起登高“避災”。金秋九月，天高氣爽，這個季節(jié)登高遠望可達到心曠神怡、健身祛病的目的。
祭祖：重陽節(jié)，與除夕、清明節(jié)、中元節(jié)統稱中國傳統四大祭祖的節(jié)日。這一天，廣東人稱“拜太公山”，所有家族成員都要回來“拜太公山”，特別是男丁。
敬老：重陽節(jié)，是中國老人節(jié)，2006年5月20日，重陽節(jié)被國務院列入首批國家級非物質文化遺產名錄。在這一天，我們要宣揚敬老、愛老的精神，樹立良好的社會氛圍。
曬秋：重陽節(jié)是最好的賞秋時期，中國南方還有些山區(qū)村落保留了“曬秋”特色?！皶袂铩笔且环N典型的農俗現象，秋高氣爽，很多住在山區(qū)的人們，利用房前屋后及自家窗臺屋頂架曬、掛曬農作物，其中篁嶺曬秋最為出名。
賞菊：重陽日，歷來有賞菊花的風俗，所以古來又稱菊花節(jié)。農歷九月俗稱菊月，節(jié)日舉辦菊花大會，傾城的人潮赴會賞菊。
插茱萸：民間認為九月初九也是逢兇之日，多災多難，所以在重陽節(jié)人們喜歡佩茱萸以辟邪求吉。茱萸因此還被人們稱為“辟邪翁”。茱萸香味濃，有驅蟲去濕、逐風邪的作用，并能消積食，治寒熱。
重陽養(yǎng)生應該注意哪些
秋冬季節(jié)對老人來說是“危機四伏”的兩季，此期間胃腸道疾病、呼吸系統疾病、心腦血管疾病都處于高發(fā)期，因此，對于中老年人來說“未病先防”方為正道。
當心秋燥：燥為秋令，易傷津耗液；同時，秋季特別容易出現呼吸道疾病，比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等，對于免疫力低下的老人更是如此。
應對秋燥，應少吃辛味的蔥、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以養(yǎng)肝氣。這個季節(jié)，喝粥可以減輕人的胃腸道負擔，對消化也有幫助。
溫暖睡眠：秋季夜里涼風習習，很容易受到“賊風”侵襲。若“賊風”吹在熟睡者的頭面部，翌日清晨就會感覺偏頭痛；“賊風”吹在腹部，則會引發(fā)腹瀉；“賊風”吹在暴露于外的肢體，還會使肌肉處于緊張性收縮狀態(tài)。
因此，這個時節(jié)，入睡時一定要避風寒而臥。另外，秋季氣候干燥、風力大，汗液蒸發(fā)快，容易使人出現口干、咽燥、便秘、皮膚干裂。在日常生活中，要注意保持室內的濕度。
避免盲補：秋季是進補的時節(jié)，很多老人在此時“貼秋膘”。但秋天進補要掌握適度的原則，選擇既有營養(yǎng)又易消化的食物，重點是蛋白質和碳水化合物等。前者如魚、瘦肉、鱉肉、烏骨雞、禽蛋、奶制品、豆類等；后者如藕、山藥、芡實、紅棗等。尤其是后者，不但含有豐富的碳水化合物，而且能調養(yǎng)脾胃，補而不膩，可謂一舉兩得。由于老年人消化能力較弱，胃中常有積滯宿食，表現為食欲不振或食后腹脹。因此，在進補前應注重消食和胃，不妨適量吃點山楂、白蘿卜等消食、健脾和胃的食物。
起居有常：換季時節(jié)最重要的是保持良好的生活習慣，最好不要打破原有的、已經形成習慣的、穩(wěn)定的生活常規(guī)。老年人骨質較脆，是骨關節(jié)病高發(fā)人群。如果家有老人要去登高，一定要提醒他們盡量避免長時間劇烈運動，注意保護骨關節(jié)的健康。
心情開朗：秋季日照減少，氣溫漸降，花木凋零，在這樣的環(huán)境里很容易因景觸情，產生憂郁、煩躁、凄涼、垂暮之感。老年人情緒不暢，更會加速生理上的衰老速度，誘發(fā)多種疾病。子女們應多跟父母嘮嗑，多交流。
重陽節(jié)真正的意義——“尊老敬孝”
我國1989年農歷九月九日被定為老人節(jié)，倡導全社會樹立：尊老、敬老、愛老、助老的風氣。
九九諧音“久久”，因此重陽節(jié)也被賦予了長久長壽的意義。世上最美好的事情，莫過于我已經長大，你還未老；我有能力報答，你仍然健康……
今天重陽節(jié)，送你9張“大字號版”關愛長輩行動指南，讓我們一起為爸媽做這幾件事兒！
關愛長輩，不只在重陽節(jié)一天，而是在生活中的每一天。
祝天下所有父母、長輩健康、幸福！
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你陪我長大,我陪你變老,愿時光對你溫柔以待
父母的健康我來守護！
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